Расслабление – основа основ. Тело мы регулярно отправляем в отпуск, нужно позаботиться и о сознании, которое трудится не меньше. Позвольте себе перезагрузку: после изматывающих переговоров, после насыщенного дня, после бурной ссоры. Приходя домой, придите в себя. Всего за 30 минут перед сном.