Выберите состояние,
с которым хотите работать

Стрессоустойчивость

Для снижения внутреннего напряжения и более спокойной реакции на ежедневные нагрузки. Трек направлен на ускорение восстановления от повышенных стрессорных нагрузок и рекомендован в следующих ситуациях:

• Профессиональное выгорание
• Эмоциональное выгорание
• Синдром хронической усталости
• Стресс от прохождения экзаменов и испытаний
• Страхи общения и публичных выступлений
• Повышение продуктивности деятельности в экстремальных условиях

Спокойствие и сон

Для вечернего переключения, снижения внутреннего возбуждения и подготовки к спокойному отдыху. Идеален для использования в качестве "колыбельной", которую клиент прослушивает при засыпании. Рекомендуется при следующих состояниях:

• Нарушение засыпания
• Поверхностный сон с частыми пробуждениями
• Ранние пробуждения с негативным эмоциональным фоном
• Ночное апное

* возможна комбинация с лекарственными препаратами
* в случаях стойких нарушениях сна рекомендовано компьютерное сомнографическое исследование и консультация сомнолога

Эмоциональный баланс

Для тех, кто быстро перегружается эмоциями и хочет вернуть больше внутренней устойчивости. Стабилизирует эмоциональную сферу, усиливает чувство уверенности и позволяет улучшить коммуникацию. Рекомендован при следующих состояниях:

• Резкие перепады настроения
• Повышенная ранимость, стеснительность
• Сниженная самооценка
• Трудности с отстаиванием личных границ
• Страхи общения и публичных выступлений
• Самообвинения и прокрастинация

От тревожности

Для работы с постоянным напряжением, ожиданием плохого и тревожным потоком мыслей. Снижает избыточную активность мозговых центров, отвечающих за повышение тревожности. Рекомендован при следующих состояниях

• Тревожные расстройства
• Панические атаки
• Фобии
• ПТСР
• ОКР

* в зависимости от выраженности тревоги могут быть рекомендованы препараты и курс рТМС (транскраниальная магнитная стимуляция)

От подавленности

Для состояний эмоционального снижения, утраты интереса и ощущения нехватки внутреннего ресурса. Трек активизирует восстановительные процессы, направленные на снижение депрессивной симптоматики. Рекомендован при следующих состояниях:

• Депрессия
• Ангедония (утрата интереса ко всему, что радовало раньше)
• Потеря смысла жизни
• Возрастные кризисы
• Дисгармонии отношений

* в зависимости от выраженности депрессивных симптомов могут быть рекомендованы препараты и курс рТМС (транскраниальная магнитная стимуляция)

Эмоциональное очищение

Для регулярной практики расслабления, переключения и эмоционального восстановления. Трек направлен на стимуляцию процессов психической саморегуляции организма и защиту здоровья от психосоматических заболеваний. Рекомендован при следующих состояниях:

• Психосоматические заболевания
• Расстройство адаптации
• Астения (эмоциональное истощение)
• Постоянное напряжение
• Зависимости

Фокус и концентрация

Для снижения информационного шума и более устойчивого внимания на важных задачах. Трек помогает более продуктивной концентрации внимания и усилению когнитивных функций. Рекомендован при следующих состояниях:

• "Мозговой туман"
• Трудности с концентрацией внимания
• Снижение памяти
• Сложности в обучении
• Неусидчивость и отвлекаемость

Восстановление ресурса

Для переключения после перегрузки и возвращения ощущения внутренней собранности и энергии. Трек активизирует восстанавливающие процессы организма. Рекомендован при следующих состояниях:

• Период восстановления после психо-эмоциональных перегрузок
• Профилактика эмоционального выгорания
• Продление ремиссии после купирования острой фазы заболеваний
• Усиление терапевтического действия основного курса психотерапии и/или лекарственных препаратов